善良是一種選擇，然後呢?
聰明是一種天賦，而善良是一種選擇。
這是很常見、很鼓勵人的一句話，但今天我想討論的是：善良是一種選擇，然後呢?
當善良使自己痛苦的時候
友A是我國中以來的好友，個性溫和，交友廣闊，國中時期就開始做流浪動物志工；逢年過節送飯送衣服給獨居老人；大學畢業後做了社工；家境清貧，因此即使自己薪資不高，仍然每月撥出一筆錢貼補家用。
只要是認識他的人，提起他無一不又敬又讚嘆。
最近兩三個月他臉書和IG動態都沒有更新，我關心之下傳訊息問候，才發現原來他前陣子得了憂鬱症。
我：「你什麼時候開始知道自己有憂鬱症的呢?」
A:「我是個社工，接觸過類似問題的個案，所以當自己出現同樣症狀時，第一時間去看了醫生和諮商，才知道原來自己得了憂鬱症。」
A:「你知道嗎?我和諮商師討論很久，發現會引發我憂鬱的特定時刻都是要去做志工、別人拜託我做事情，甚至是感謝我幫忙的時候。」
我:「為什麼呢?我以為你喜歡做這些事情?」
A:「我喜歡阿，但是有時候我也覺得好累。你知道嗎?當你做志工時，因為你是去提供幫助的，所以有些奇葩的受助者會提出不合理的要求，而且比例不低。」
A:「我理智上覺得：阿，這不合理，我應該拒絕他。但心理上又覺得：我不就是來幫助他的阿，如果我不做的話，那我不就很壞了嗎?久而久之，只要一想到要做志工、要去見個案，我就很低落，最後才發現有憂鬱症的。」
善良是一種選擇，有度是衡量的標準
聽完朋友的分享，我想了很久，善良的確是一種選擇，但這種選擇只有二分法嗎?肯定不是的。
假設你腳受傷，撐著拐杖在路上走，有個路人在你旁邊跌倒了，若你扶他一把，這肯定是善良的。但如果知道扶他一把，你可能會跌倒，使受傷的腳更嚴重，所以你選擇不扶他，這難道就是不善良嗎?有的人可能會猶豫一下。
其實我們還有第三條路可以走，雖然腳受傷，但我們的嘴巴沒有受傷，所以可以請附近的人來幫忙。
這就是有度，衡量自己的能力，做出適合自己，善良的選擇。出發點是好的，只是幫助人的方法不同，如此而已。
善良是一種好的品德，但缺了有度，只會成為自己的負擔，用自己能承受的方式去做選擇，才不會過度消耗自己，最終成為一個無法善良的人。
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